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脚を丈夫にしたい
机に座りっぱなしの仕事の人などは、脚をほとんど使わないということから運動不足にもなってしまいがちですよね。それで、買いものに出るときにもほとんど車を使っていたりしますので、歩きまわるのはスーパーなどの店内だけだということになります。それで、新しい店がオープンしたからといって広く歩きまわるのにはとても苦労があると思ってしまうことです。
この間などもいつも買いものに行くとお店の配列が変わっていたこともあって、なにがどこにあるのかがよくわからなくなっていた、ということがあったのですが、そういう場合でもまず精神的に疲れてしまいますよね。まだ歳のせいでもないと思うのですが、買いものにも時間がかかってしまうということがあって大変です。
新しいお店などもそうですよね、24時間営業のお店に正月などもいきましたが、それは大きく車なども店内に置いてありますので、自分が気をきかして探さないと探しているものはなかなか見つからない、ということがあります。しかし、反対に考えてみますとその「探す」とか「歩く」とかの運動が、いつも運動の少ないわたしたちには、「適度に楽しめてよい運動」にもなるということです。
それで、それは急いでいるときにはあまりおすすめにはなりませんが、店内をぶらぶらと運動ついでに見てまわるということは、「悪くもないいなあ」と思ってしまったことですね。ただ気をつけなければいけないということは人が店内にも多いときには、歩きながらぶつかったりしますので気を付けた方がいいということですね。
家族でショッピングするということは楽しみでもありますし、目玉商品でも探しに行く場合などはチラシでも見ながらみんなで出かけることも多いですよね。脚を丈夫にしようと特別に河原などを走ったりする必要もありませんのでとても楽ですよね。
また、ショッピングだけとは限りませんが、なるだけ歩くような機会をつくるようにすることで、たくさん歩くこともできるのではないでしょうか？車で出かけた場合にも、車を少し離れた場所に駐車することで少しでも歩くことがたくさんできると思ってはいるのですが、なかなかそれができないということもありますよね。